קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין

עגבניות, בזיליקום וסלט מוצרלה טרי

עגבניות, בזיליקום וסלט מוצרלה טרי
עגבניות, בזיליקום, סלט מוצרלה טרי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, פלפל, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מוצרלה טרייה, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום, פסטה בזיליקום עגבניות עם מוצרלה טרייה, ו מוצרלה טרייה, עגבנייה משפחתית ופיצת בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין רוטב בזיליקום, לבשל 1 עלי בזיליקום כוס במים רותחים 15 שניות; לנקז. לצלול בזיליקום לתוך מי קרח; לנקז יבש לטפוח.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
2
מערבבים בזיליקום מרק בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
בואו תערובת לעמוד 2 שעות בטמפרטורת החדר. מסננים דרך מסננת בסדר לתוך קערה; להשליך מוצקים.
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מוסיפים חומץ ומלח, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
5
כדי להכין סלט, לארגן פרוסות עגבניות צהובות ואדומות לסירוגין על מגש גדול.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
6
טפטוף עם רוטב בזיליקום; מפזרים גבינה ופלפל. למעלה עם 1/2 כוס בזיליקום פרוס.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
עצם הודו וצוואר הודועצם הודו וצוואר הודו
7
מגישים באופן מיידי.