קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות15
מגזין

עגבניות, בזיליקום וסלט מוצרלה טרי

עגבניות, בזיליקום וסלט מוצרלה טרי
עגבניות, בזיליקום, סלט מוצרלה טרי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, פלפל, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מוצרלה טרייה, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום, פסטה בזיליקום עגבניות עם מוצרלה טרייה, ו מוצרלה טרייה, עגבנייה משפחתית ופיצת בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
כדי להכין רוטב בזיליקום, לבשל 1 עלי בזיליקום כוס במים רותחים 15 שניות; לנקז. לצלול בזיליקום לתוך מי קרח; לנקז יבש לטפוח.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
2
מערבבים בזיליקום מרק בבלנדר; תהליך עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
3
בואו תערובת לעמוד 2 שעות בטמפרטורת החדר. מסננים דרך מסננת בסדר לתוך קערה; להשליך מוצקים.
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיפים חומץ ומלח, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
5
כדי להכין סלט, לארגן פרוסות עגבניות צהובות ואדומות לסירוגין על מגש גדול.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
6
טפטוף עם רוטב בזיליקום; מפזרים גבינה ופלפל. למעלה עם 1/2 כוס בזיליקום פרוס.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
7
מגישים באופן מיידי.