עגבניות, בזיליקום וסלט מוצרלה טרי
עגבניות, בזיליקום, סלט מוצרלה טרי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 58 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, פלפל, מרק ירקות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ידידותי למפת מזון וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מוצרלה טרייה, עגבניות, סלט קוסקוס בזיליקום, פסטה בזיליקום עגבניות עם מוצרלה טרייה, ו מוצרלה טרייה, עגבנייה משפחתית ופיצת בזיליקום (מתכונים דומים).
הוראות
כדי להכין רוטב בזיליקום, לבשל 1 עלי בזיליקום כוס במים רותחים 15 שניות; לנקז. לצלול בזיליקום לתוך מי קרח; לנקז יבש לטפוח.
מערבבים בזיליקום מרק בבלנדר; תהליך עד חלקה.
בואו תערובת לעמוד 2 שעות בטמפרטורת החדר. מסננים דרך מסננת בסדר לתוך קערה; להשליך מוצקים.
מוסיפים חומץ ומלח, ערבוב עם מקצף.
כדי להכין סלט, לארגן פרוסות עגבניות צהובות ואדומות לסירוגין על מגש גדול.
טפטוף עם רוטב בזיליקום; מפזרים גבינה ופלפל. למעלה עם 1/2 כוס בזיליקום פרוס.