קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות7
מגזין

עגבניות ממולאות ים תיכוניות

עגבניות ממולאות ים תיכוניות
עגבניות ממולאות ים תיכוניות עשויות להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה 88 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות ותרימו טימין, קרוטוני שום, זיתים של קלמטן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו ים תיכוני ממולאים עגבניות עם קינואה, קינואה ים תיכונית ממולאים עגבניות עם @ Floridatomaapi, ו פיקניק ממולא: טונאן וארטישוק ממולאים עגבניות, פלפל אדום, פיטן ואפונה אפונים ממולאים קישואים, אגוז וסוכר חום ממולאים תפוחים מקינטוש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
2
חותכים עגבניות במחצית לרוחב. השתמש באצבע שלך כדי לדחוף החוצה ולהשליך זרעים; להשתמש בסכין קילוף לחתוך את עיסת, עוזב 2 פגזים. קוצצים עיסת, ולהעביר לקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם1 כפית אבקת ג'לטין ללא טעם
ציוד שתשתמש בו
מסטיק פירות עם פסים כתומיםמסטיק פירות עם פסים כתומים
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
מקום עגבניות חלולות, לחתוך צדדים למטה, על מגבת נייר; לנקז 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
4
מוסיפים קרוטונים, גבינת עיזים, זיתים, רוטב, טימין או בזיליקום לעיסה; מערבבים היטב. תערובת לעגבניות חלולות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
קרוטוניםקרוטונים
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
5
מניחים עגבניות על תבנית אפייה או מחבת. מטגן 4-5 סנטימטרים מחום עד חם גבינה נמס (כ 5 דקות).
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
6
מגישים באופן מיידי.