עגבניות ממולאות ים תיכוניות
עגבניות ממולאות ים תיכוניות עשויות להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה אחת מכילה 88 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. לכו לחנות ותרימו טימין, קרוטוני שום, זיתים של קלמטן, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו ים תיכוני ממולאים עגבניות עם קינואה, קינואה ים תיכונית ממולאים עגבניות עם @ Floridatomaapi, ו פיקניק ממולא: טונאן וארטישוק ממולאים עגבניות, פלפל אדום, פיטן ואפונה אפונים ממולאים קישואים, אגוז וסוכר חום ממולאים תפוחים מקינטוש (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים עגבניות במחצית לרוחב. השתמש באצבע שלך כדי לדחוף החוצה ולהשליך זרעים; להשתמש בסכין קילוף לחתוך את עיסת, עוזב 2 פגזים. קוצצים עיסת, ולהעביר לקערה בינונית.
מקום עגבניות חלולות, לחתוך צדדים למטה, על מגבת נייר; לנקז 5 דקות.
מוסיפים קרוטונים, גבינת עיזים, זיתים, רוטב, טימין או בזיליקום לעיסה; מערבבים היטב. תערובת לעגבניות חלולות.
מניחים עגבניות על תבנית אפייה או מחבת. מטגן 4-5 סנטימטרים מחום עד חם גבינה נמס (כ 5 דקות).