עגבניות ממולאות עם קינואה, טופו רך, בזיליקום, שאלוט

עגבניות ממולאות עם קינואה, טופו רך, בזיליקום, שאלוט יכול להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מתאים ל-6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 118 קלוריות. אם יש לך עגבניות בינוניות גדולות. כל עגבניה צריכה ממוצע 5 עוז כל אחד, שמן זית כתית מעולה, עלי בזיליקום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 153 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו טופו עם עגבניות, בזיליקום ונענע, עגבניות ממולאות בריזוטו בזיליקום, ו עגבניות ממולאות בזיליקום "גבינה" (מתכונים דומים).