קושיקל
מוכן ב14 דק.
מנות1
ציון בריאות19
מגזין

עגבניות עם גבינת פטה

עגבניות עם גבינת פטה
עגבניות עם גבינת פטה נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 154 קלוריות. גשו לסופר וקנו עגבניות, זיתים, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 14 דקות. מתכונים דומים: עגבניות עם גבינת פטה, שרימפס עם עגבניות וגבינת פטה, ו Farfalle עם עגבניות וגבינת פטה.

הוראות

1
הסר קצות גזע מעגבניות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2
חותכים עגבניות חצייה לשניים. סדר לחתוך צדדים במעגל בצלחת עוגה למיקרוגל, 10x1 1/2 אינץ', או צלחת ארוחת ערב למיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
3
מפזרים מלח ופלפל על עגבניות. מכסים בנייר שעווה ומיקרוגל על 2 דקות גבוהות; לסובב צלחת עוגה 1/2 לפנות.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה
4
מערבבים את שאר החומרים; מפזרים על עגבניות. כיסוי מחדש ומיקרוגל על 2 דקות או עד עגבניות חמות וגבינה נמס.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה