קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות12
ציון בריאות7
מגזין

עגבניות קלויות לאט עם פטה, זיתים ואגוזי אורן

עגבניות קלויות לאט עם פטה, זיתים ואגוזי אורן
עגבניות קלויות לאט עם פטה, זיתים ואגוזי אורן עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 5 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 172 קלוריות. מתכון זה משמש 12. מתכון זה מכלמתכונים יש 15 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה ו 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ידידותי לפודמפה וצמחוני דיאטה. צאו לחנות ואספו עגבניות שזיפים, מלח, זיתי קלמטן ועוד מספר מצרכים להכין אותה היום. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 51%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: עגבניות קלויות איטיות עם אבוקדו ופטה, פטה אפויה עם עגבניות וזיתים, ו עוף יווני עם זיתים, פטאן ועגבניות.

הוראות

1
מפזרים עגבניות עם מלח והופכים, חתוכים עם הצד כלפי מטה, לניקוז למשך 30 דקות על רשת המונחת מעל דף עוגיות עם שפה. בינתיים מחממים מחבת קטנה על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
גליל פירותגליל פירות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
הוסף פיננוטים; מטגנים תוך ערבוב מתמיד עד להזהבה, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
3
התאם את מתלה התנור למצב המרכזי וחמם את התנור ל 325 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מערבבים פטה, גבינת שמנת, זיתים, אגוזי אורן ואורגנו בקערה בינונית. הופכים את העגבניות החתוכות כלפי מעלה וממלאים בכ -2 כפות. מתערובת הפטה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול1 1/2 פאונד שרימפס U-12 גדול
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
אופים עד שהעגבניות רכות אך עדיין מחזיקות את צורתן, כ-30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
מוציאים מהתנור ומברישים בשמן.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
7
מגישים חם, חם או בטמפרטורת החדר.