עדשים וסלט תרד עם אספרגוס מטוגן במחבת, פאניר ו-C

עדשים וסלט תרד עם אספרגוס מטוגן במחבת, Paneer ו-C עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . אם יש לכם עדשים puy, צ'ילי, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פאלאק פאניר (תרד הודי ופניר), סלט אספרגוס, תפוז ועדשים, ו אחד פאן לימון עוף עם אספרגוס.