עדשים וקציץ שעועית

עדשים ו כיכר שעועית היא טבעוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 2683 קלוריות, 104 גרם חלבון ו 158 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %64 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם שעועית, שעורה, עדשים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השעורה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שעורה אפוי כקינוח. נסו אורז ולוף עדשים, כיכר עדשים פטריות, ו כיכר עדשים טבעונית (מתכונים דומים).