מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות25
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
פינוקי פרת משה רבנו תפוחים
קוקטייל פסיון טרופי
לחם פיצה של סבא
סלסת תירס ושעועית בגריל עם שבבי תירס אפוי
קל פיקו דה גאלו
טארט אגסי שקדים
ירקות תאילנדים
קשיו שעועית ירוקה ופטריות
פופקורן טקס-מקס
סלסת תירס מהירה
מתכונים קשורים
שוקולד שופלי פאי
כוסות פטריות לארוחת בוקר
טורט שמנת חמוצה שוקולד
סלט סרטנים חגיגי
מגזין

עדשים לבית התעלה

עדשים לבית התעלה
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 123 קלוריות. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 8 . אם יש לך עדשים ירוקות, שן שום, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. מתכונים דומים: עדשים לבית התעלה, "ראגו" רציני בבישול ביתי., ו מקלות הדגים של "קנל האוס".

הוראות

1
מחממים שמן בסיר בינוני חום overmedium.
מרכיבים שתצטרך
שמנת ללא שומןשמנת ללא שומן
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים כרישה, שום, ורסק עגבניות ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד ריחני רסק עגבניות מתחיללהחשיך, כ 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשהפיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
(ומנות בלבד)(ומנות בלבד)
3
להוסיף lentilsand 2 1/2 כוסות מים. מביאים לרתיחה;להפחית את החום, לכסות, ומבשלים, stirringoccasionally, עד העדשים הם במכרז, 45-55 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
אגוז מוסקט טחון או מגורר טריאגוז מוסקט טחון או מגורר טרי
4
הסר מהחום ולתת לשבת, מכוסה, 10 דקות; להוסיף רוטב סויה ועונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)מקלות צ'יפס ירקות איכותיים (מומלץ: טרה מקלות)
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
5
מגישים עדשים שנפלו עם בצל ירוק, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
עדשיםעדשים
6
לעשות קדימה: עדשים ניתן לעשות 5 daysahead. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
שוקולד שופלי פאי
כוסות פטריות לארוחת בוקר
עוגות בונדט שוקולד זוגי
פסטה פרימוורה
פסטה פרימוורה
אוכמניות 'אנד' כופתאות
עוף בגריל במרינדה
לחם שמרים אגסים
ביסקוטי אגוזי לוז זנגביל
תוספת נודלס הונגרית