עדשים מטוגנים עם ברוקולי Rabe

עדשים מטוגנים עם ברוקולי Rabe נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 294 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם מלח ופלפל, עגבניות, מלאי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מלא לאכול בחוץ בניו יורק יש 3 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. עם כפית ציון של 47% המנה הזאת די טובה. נסו שק ארוחת צהריים: בלוגה עדשים וברוקולי רבה, ברוקולי מטוגן Rabe, ו ברוקולי מטוגן Rabe (מתכונים דומים).