עדשים עם אפונה, פטה ובייקון

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? עדשים עם אפונה, פטה ובייקון יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 2 מנות. מנה זו מכילה סביב 38 גרם חלבון 43 גרם של שומן, וסך הכל 810 קלוריות. המתכון הזה מכסה %43 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 41 דקות. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 1 אוהדים. אם יש לך בצל, גבינת פטה, עגבניות שרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב השמן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה מנגו טבעוני כקינוח. עם כפית נסו עדשים עם אורז חום ופטה, Chard שוויצרי עם עדשים גבינת פטה, ו עדשים עם בייקון (מתכונים דומים).