עדשים שחורות מתובלות עם יוגורט ונענע

עדשים שחורות מתובל עם יוגורט ונענע עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 291 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, חומץ יין, זרעי כמון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו עדשים מתובלים עם אורז שחור ועוף, תבשיל חומוס מתובל עם יוגורט מנטה, ו חידקן הודי עם רוטב יוגורט מנטה (מתכונים דומים).