עוגות קמח תירס עגבניות ובמיה

מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 58 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. והוא יספק כ 50 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך ארוגולה, אבקת אפייה, מלח ים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. נסו עוגות קמח תירס במיה, עוגות קמח תירס במיה עם מטבל יוגורט לימון כוסברה, ו מיני עוגות קמח תירס עם עגבניות ירושה להתענג (מתכונים דומים).

הוראות

לטאטא יחד הראשון 3 מרכיבים בקערה גדולה.

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

לטאטא יחד ביצה 1 1/2 כוסות מים; להוסיף תערובת קמח תירס, לטאטא עד חלקה.

מרכיבים שתצטרך

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר

לרסק שום כדי להפוך את הדבק. מערבבים במיה, jalapeo, ודבק שום לתערובת קמח תירס. (הבלילה תהיה עבה ותעבה עוד יותר כפי שהוא יושב, כך להוסיף מים, במידת הצורך.)

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה

פילה פורל אגם (בערך כל אחד)

בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק

גרעיני חמניות נוספים, אופציונלי

במיה

חום 1 כף. שמן במחבת ברזל יצוק גדולה מעל חום בינוני.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

יוצקים 1 כף. הבלילה עבור כל עוגה למחבת, בעדינות לשטח לתוך עוגה 2 אינץ'. (לא overrowd העוגות במחבת.) לבשל 2 עד 3 דקות או עד צמרות מכוסים בועות. הסתובב ובשל 2 עד 3 דקות נוספות.

ציוד שתשתמש בו

1 כוס תערובת לעוגה צהובה

מעבירים לצלחת מרופדת בנייר מגבת. מתבלים במלח ופלפל כשרים. תתחמם בתנור 200. חזור על הנוהל עם הבלילה הנותרים ושמן.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים