עוגות קפה קרמל-תפוח
עוגות קפה קרמל-תפוח עשויות להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 14 גרם של שומן, וסך הכל 359 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. אם יש לכם פקאן, תמצית vanillan, ביציםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. וזה לא כזה אדיר. מתכונים דומים: עוגת תפוחים מתוקה רול קפה, עוגות תפוח קרמל הפוך, ו מיני קרמל תפוח הפוך עוגות.
הוראות
לקלף דק קוצצים מספיק תפוחים כדי שווה 3 כוסות. תניח בצד.
מערבבים יחד סוכר והבא 3 מרכיבים בקערה גדולה.
מערבבים יחד קמח והבא 3 מרכיבים; מוסיפים לתערובת סוכר, ערבוב רק עד מעורבב. (הבלילה תהיה נוקשה.) מקפלים תפוחים קצוצים דק 1 פקאן כוס.
מחלקים את הבלילה באופן שווה בין 2 משומן ו floured 8 אינץ ' מחבתות אפייה עגולות.
אופים ב 350 במשך 45 עד 50 דקות או עד מפרט עץ מוכנס במרכז יוצא נקי.
להסיר מחבתות, מגניב על מדפים תיל. כף חם קרמל זיגוג מהיר באופן שווה על עוגות קפה; מפזרים באופן שווה עם הנותרים 1/2 כוסות פקאן.