עוגיות דלעת ללא שומן הוא חלב חינם ומספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 116 קלוריות. אם יש לכם אוקארה, אגוז מוסקט, דלעתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זה מובא לך על ידי blog.fatfreevegan.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 23% וזה די גרוע. נסו פצצות שומן קוקוס אגוזים (ללא גלוטן, Paleo, Keto, Whole30 + טבעוני), דלעת עוגיות שוקולד צ'אנק (ללא גלוטן + תבואה חינם), ו עוגיות דלעת ספייס ללא גלוטן {עוגיות לסרטן ילדים} (מתכונים דומים).
מערבבים את נקטר אגבה, דלעת, אוקארה( טופו), ווניל בקערה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
אחוז טקילה בלנקו
צבעי מאכל אדומים וצהובים, אם רוצים
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
אוקרה
רוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
מוסיף את החומרים הרטובים לייבש ומערבבים רק עד היטב מעורבב. אל תגזימי. השתמש כף עוגיות או כף כדי להוריד כפות מעוגלות של בצק לפחות שני סנטימטרים זה מזה על גיליון אפייה מצופה מחצלת אפיית סיליקון או נייר קלף. לשטח כל עוגייה מעט עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
48 סוכריות בגודל ביס של Skittles
48 עד 56 סוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
4
מפזרים סוכר turbinado, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
סוכר Turbinado
5
אופים במשך 10-16 דקות או עד הקצוות הם זהב אמצע נראה לעשות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
6
הסר מהתנור ולאפשר להתקרר במשך 5 דקות לפני העברת כל קובץ cookie למתלה תיל. אפשר להתקרר לחלוטין לפני ההגשה.