עוגיות חמאת שקדים וזרעי צ'יה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל חמאת שקדים ועוגיות זרעי צ'יה. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 164 קלוריות. והוא יספק כ 20 מנות. אם יש לך גרגר מלח ים, זרעי chia, סודה לשתיה ללא אלומיניום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן מזון ידידותי, צמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קוקוס שקדים פודינג זרעי צ'יה, סלט שקדים ברי עם ויניגרט זרעי צ'יה, ו חמאת בוטנים גביע Chia זרע פודינג (מתכונים דומים).