קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 20 דק.
מנות20
ציון בריאות0
מגזין

עוגת אביב קלה

עוגת אביב קלה
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 68 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אביב. גשו לסופר וקנו שוט מגניב עם ציפוי קצפת, מים, קוביות קרח ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 3 שעות ו-20 דקות. נסו קל עוגת תפוחים תוצרת בית מילוי, עוגת גבינה דלת פחמימות דלעת קלה, ו עוגת טאקו קלה וצוות קאבוט Fit (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים מים רותחים לתוך ג ' לטין בקערה גדולה לפחות 2 דקות. עד שהתמוסס לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
רוטס סוכריותרוטס סוכריות
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מוסיפים מספיק קוביות קרח למים קרים כדי למדוד 1-1 / 2 כוסות.
מרכיבים שתצטרך
גומי מציל חייםגומי מציל חיים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
מוסיפים לג ' לטין; מערבבים עד שהקרח נמס לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
רוטס סוכריותרוטס סוכריות
התזה של ורמוטהתזה של ורמוט
4
הסר 2 כוסות של הג ' לטין; מניחים בקערה קטנה. מקררים 5 דקות. או עד ג ' לטין הוא עקביות של חלבונים ללא הפסד ביצה. בזהירות כפית לתוך הקרום. מקררים 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונליגלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
רוטס סוכריותרוטס סוכריות
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
5
בינתיים, להוסיף 2 כוסות של ציפוי מוקצף הנותרים ג ' לטין; מערבבים עם חוט לטאטא עד מעורבב היטב. מקררים 10 דקות. או עד התערובת היא עבה יהיה תלולית. בזהירות כפית על שכבת ג ' לטין בקרום.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
רוטס סוכריותרוטס סוכריות
3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן3/4 כוס ועוד 3 כפות שומן
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
6
מקררים לפחות 3 שעות או עד המשרד.
7
מגישים עם תוספת קצפת הנותרים. חנות שאריות קינוח במקרר.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות