קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות6
ציון בריאות6
מגזין

עוגת ירקות קלה בצורה בלתי אפשרית

עוגת ירקות קלה בצורה בלתי אפשרית
פאי ירקות קל ובלתי אפשרי דורש בערך 1 שעה ו 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 138 קלוריות. מתאים ל-6 מנות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. אם יש לכם מלח, ביצים, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. וזה טוב. נסו עוגת ירקות קלה בצורה בלתי אפשרית, עוגת ירקות מופחתת שומן קלה בצורה בלתי אפשרית, ו פאי BLT קל להפליא (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 204°. גריז 9 אינץ צלחת עוגה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
חום 1 אינץ מים מלוחים לרתיחה בסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
3
מוסיפים ברוקולי; מכסים וחום לרתיחה. לבשל על 5 דקות או עד רך כמעט; לנקז ביסודיות. מערבבים יחד ברוקולי מבושל, בצל, פלפל וגבינה בצלחת עוגה.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
4
מערבבים מרכיבים שנותרו עד מעורבב.
5
יוצקים לתוך צלחת עוגה.
6
אופים 35 עד 45 דקות או עד חום זהוב וסכין מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
רול פירות צהוב אחדרול פירות צהוב אחד