קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

עוגת שוקולד-אוכמניות

עוגת שוקולד-אוכמניות
תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל עוגת שוקולד אוכמניות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 176 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. לך לחנות ותביא סירופ תאריך, מלח, אוכמניות ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו עוגת זיגוג שוקולד אוכמניות בריאה, עוגת שוקולד אוכמניות ללא גלוטן, ו עוגת קפה אוכמניות ושוקולד צ'יפס לבן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מוסיפים את הסירופ ותערובת האוכמניות. מערבבים עד מעורב לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
2
יוצקים לתוך מחבת עוגה עגולה 9 אינץ משומן.
ציוד שתשתמש בו
כף אחת של שומן טבעיכף אחת של שומן טבעי
3
אופים 30 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס במרכז יוצא נקי. מגניב לחלוטין לפני היפוך על מגש הגשה.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4
מגישים עם אוכמניות על גבי, טפטף עם סירופ נוסף או אגבה. (אני ממליץ אגבה לטפטוף.)
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר