עוגת תות טבעונית ללא אפייה
ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני מגיש 6 . מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 196 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האם. לכי לחנות וקחי שעועית וניל, מיץ תפוחים, אגוזי קשיו ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ללא אופים ברי Shortcake תות (ללא גלוטן, Paleo + טבעוני), מקרונים תות טהור עם טבעוני, Paleo, מצופה שוקולד ואין אפשרויות לאפות, ו שוקולד ללא אפייה טבל עוגיות תות (ללא גלוטן, Paleo + טבעוני) (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את 8 תאריכים קצוצים לתוך מעבד מזון מצויד להב מתכת.
מסננים את הקשיו ומניחים אותם בבלנדר (Vitamix או בלנדר אחר במהירות גבוהה עובד הכי טוב, אבל אחרים צריכים להיות מסוגלים לעשות עבודה טובה).
מוסיפים את הטופו, 2 תאריכים, מיץ לימון, זרעי צ ' יה, וקליפת לימון. פצל את שעועית וניל לאורכו ולהשתמש בכף כדי לגרד את הזרעים בפנים; להוסיף אותם לבלנדר. להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה לחלוטין, לעצור כדי לגרד את הצדדים כדי לוודא שכל החומרים משולבים. לטעום את תערובת המילוי ולהוסיף ממתיק לפי הטעם. (הגדלתי את טעם הלימון באמצעות סטיביה לימון NuNaturals.) להשאיר את התערובת בבלנדר כפי שאתה ממשיך עם הצעד הבא. השלבים הבאים דורשים ממך לעבוד במהירות.
מחממים את 1/2 כוס מיץ תפוחים במחבת רוטב קטנה. כפי שהוא מתחמם, מפזרים אותו עם אבקת אגר. מערבבים וחום עד אגר מתמוסס ומיץ מתחיל לרתוח. לבשל, ערבוב, במשך 1 דקה לאחר רותחים. במהירות, להוסיף את תערובת אגר לתוכן של בלנדר.
שים את החלק העליון על הבלנדר ולהשתלב במהירות גבוהה עד היטב מעורבב. לגרד את הצדדים להתמזג שוב לזמן קצר.
יוצקים לתוך קרום מוכן להחליק את החלק העליון. מקררים עד שמצוננים ועומדים. למעלה עם תותים פרוסים לפני ההגשה.