קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות2
מגזין

עוטפת חסה בסגנון אסייתי

עוטפת חסה בסגנון אסייתי
עוטפת חסה בסגנון אסייתי היא ללא גלוטן וללא לקטוז מתאבנים. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 20 מנות. מנה זו מכילה סביב 2 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 44 קלוריות. אם יש לך לייט רוטב שומשום אסייתי, בצל ירוק, כרוב, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 26%. נסו עוטפת חסה בסגנון אסייתי, עוטפת חסה בסגנון אסייתי, ו אסיה בסגנון עוף וחסה אגס עוטפת (מתכונים דומים).

הוראות

1
בישול מתפורר, רוטב ושום במחבת nonstick גדולה על חום בינוני 5 דקות., ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים כרוב ובצל; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד מתפוררים מחוממים דרך (160F) וכרוב הוא נבול.
מרכיבים שתצטרך
(שמור 1 כף)(שמור 1 כף)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
כפית על עלי חסה; להתגלגל בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)1 כוס חזה הודו מבושל מגורר (6 אונקיות)
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי