קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות18
מגזין

עונג חג הרמוני

עונג חג הרמוני
Harmony Holiday Delight עשויים להיות התוספת שחיפשתם. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 209 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך זנגביל, שיני שום, מלפפון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: Scone Thugs-'n' - הרמוניה, פינוקי חג צבי קרן אייל כיף / רעיון החלפת עוגיות חג, ו Hash חג הודו {השאריות המושלמות לחג}.

הוראות

1
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים פטריות, זנגביל, שום, jalapeo; מוקפץ 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
הוסף edamame; מוקפץ 1 דקה. מערבבים את התירס, חלב סויה, וחומץ; לבשל עד הנוזל כמעט מתאדה (כ 3 דקות).
מרכיבים שתצטרך
4
הסר מהחום, ומערבבים דובדבנים, מלח ופלפל לבן.
מרכיבים שתצטרך
5
כפית את תערובת edamame למרכז של מגש גדול; לסדר את המלפפון ופרוסות עגבניות לסירוגין סביב תערובת.
מרכיבים שתצטרך
6
מקשטים עם שומשום, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך