עוף 30 דקות

עוף של 30 דקות לוקח בערך 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 329 קלוריות , 39 גרם חלבון ו -12 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 28% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה נטולת גלוטן וראשונית . אם יש לכם עגבניות משומרות, שיני שום, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין את זה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 70% . הציון הזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו בראוניז של 10 דקות , תבשיל שעועית 10 דקות וטראפלס שוקולד מריר בריא 15 דקות .