עוף, אורז ומנגו בעטיפות חסה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 726 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו כוסברה, חצאי חזה עוף בגריל, מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המנגו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויטים מנגו פליאו עם חמאת מנגו כקינוח. מתכונים דומים: עוף, אורז ומנגו בעטיפות חסה, עוטפת חסה מנגו עוף, ו עטיפות חסה עוף כמו P. F. Changs-עטיפות חסה הן טעימות ומתאבן ייחודי שאנשים רבים נהנים.
הוראות
1
לשטוף אורז ב 3 או 4 שינויים של מים קרים בקערה גדולה עד מים צלולים, ואז לנקז היטב מסננת גדולה. מביאים 1 3/4 כוסות מים ו 1/4 כפית מלח לרתיחה, ולאחר מכן מוסיפים אורז ומבשלים, מכוסים היטב, על אש נמוכה עד שהמים נספגים ואורז הוא רך, על 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
אפונה גויה®
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
הסר מהחום ולתת לעמוד, מכוסה וללא הפרעה, 10 דקות. אורז מוך עם מזלג ולהעביר לקערה כדי להתקרר כדי להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
1
פירה כל חומרי ההלבשה בבלנדר עד חלקה, על 1 דקה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
לזרוק עוף מגורר עם ויניגרט ליים.
מרכיבים שתצטרך
מיכל בצל קצוץ
3 כפות ויניגרט ורמיוס
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
3
שים עוף ומרכיבים לעטוף הנותרים בקערות על מגש גדול עם רוטב זנגביל בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה