עוף אידיוט עם לחם תירס
עוף אידיוט עם לחם תירס יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %42 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 1334 קלוריות, 90 גרם חלבון ו 82 גרם של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פפריקה, פלפל קאיין, allspice הקרקע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב תערובת מאפין תירס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,צ'ורוס מאפין תירס כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח מרכז אמריקה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. וזה די טוב. מתכונים דומים: עוף אידיוט עם לחם תירס, תירס בגריל על קלח, ו סלמון צלוי עם תיבול תוצרת בית אידיוט והשתקפות על נתינה.
הוראות
מחממים תנור ל 400 F. דק לחתוך את הקצוות הירוקים הכהים של 4 בצל ירוק; להפריש.
מניחים את הבצל הירוק שנותר בצלייה pan.In קערה קטנה, לשלב את הפפריקה, אבקת שום, allspice, אגוז מוסקט, קאיין, מלח, פלפל שחור, שמן, מיץ לימון, מולסה.
מורחים את תערובת התבלינים מעל ומתחת לעור העוף.
מניחים את העוף על גבי הבצל הירוק. צלוי עד העוף מבושל דרך, כ 45 דקות.בינתיים, להכין את תערובת מאפין תירס על פי הוראות החבילה. מערבבים את חלפיניו ואת בצל ירוק פרוס שמורות לגרד את הבלילה לתוך מחבת מרובעת 8 אינץ משומן.
מניחים בתנור ואופים במשך 15 עד 20 דקות.
מגישים את העוף עם בצל ירוק קלוי,לחם תירס, פלחי ליים, אם תרצה. טיפ: לקבלת טעם אינטנסיבי יותר, לשפשף את תערובת התבלינים על העוף, ולאחר מכן לקרר לפחות 8 שעות לפני הקלייה.