עוף אידיוט עם פסטה ואפונה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף אידיוט עם פסטן ואפונה. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 52 גרם חלבון 37 גרם של שומן, וסך הכל 830 קלוריות. אם יש לך שמן זית, קרם שולחן, קורנית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בחלב קוקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג חלב קוקוס כקינוח. רק מעטים מאוד אהבו את המנה הזו של מרכז אמריקה. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות מתכונים דומים: עוף אידיוט עם אורז ואפונה, פסטה עוף אידיוט הקאריביים, ו סלט עוף ופסטה האיים הקריביים.