עוף אלפרדו עם קרם עגבניות מיובש

עוף אלפרדו עם שמנת עגבניות מיובשות עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מתאים ל-5 מנות. מנה אחת מכילה עד 22 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 212 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, שמן זית, עגבניות מיובשות, וכמה דברים אחרים להכין היום. כדי להשתמש בחצי & חצי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קרם קוקוס עם חצי & חצי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן וכל 30 דיאט. נסו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles, ו פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל (מתכונים דומים).