עוף אפוי בקלף עם ארוגולה, מרווה ורוזמרין

עוף אפוי בקלף עם ארוגולה, מרווה ורוזמרין הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 171 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו עלי ארוגולה, רוזמרין, עגבניות שזיפים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. מתכונים דומים: אורז אפוי עם פטרוזיליה, מרווה, רוזמרין ותימין, ג'ינג'ר בצל ירוק חזה עוף אפוי קלף, ו צלעות חזיר מרווה עם נייר קלף דלעת וקרם.