קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות15
מגזין

עוף אפוי הוואי

עוף אפוי הוואי
לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו עוף אפוי הוואי. מתכון ללא גלוטן וראשוני זה מגיש 6 ומחירו 2.28 $ למנה . מנה אחת מכילה 399 קלוריות , 45 גרם חלבון ו -14 גרם שומן . אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו ירכי עוף, מרק עוף, אננס ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . עם ציון ספונקולרי של 63% , המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוף אפוי הוואי , עוף אפוי הוואי ועוף ברביקיו הוואי אפוי .

הוראות

1
מסדרים את העוף בתבנית אפייה רדודה מצופה בספריי בישול. בקערה קטנה מערבבים את האננס, השרי או המרק, החרדל, הדבש והחמאה; לערבב היטב. כפית על עוף; מפזרים פפריקה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
קליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנתקליפת אבטיח כבוש, 1 צנצנת
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
אופים, ללא כיסוי, ב-400 מעלות למשך 35-45 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 180 מעלות.
מרכיבים שתצטרך
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
ציוד שתשתמש בו
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות