קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות6
ציון בריאות11
מגזין

עוף אפוי שמנת חמוצה מתוקה

עוף אפוי שמנת חמוצה מתוקה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף אפוי שמנת מתוקה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 376 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. מתכון זה מ Allrecipes יש 5 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. אם יש לך שמנת, חצאי חזה עוף, ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב פירורי לחם יבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ללא גלוטן חלב עוגות קוקוס בחינם כקינוח. מתכונים דומים: פעמיים אפוי בטטה עם בייקון ושמנת חמוצה, תפוחי אדמה מתוקים אפויים עם שמנת חמוצה מייפל, ו לביבות בטטה אפויות ושמנת חמוצה עם ג'ינג'ר.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מקציפים ביצה בקערה קטנה, ואז שופכים ביצה מכה לתוך צלחת רדודה או קערה להתמזג שמנת חמוצה. לרסק קרקרים גרהם לתוך פירורים, בצלחת רדודה נפרדת או קערה, לשלב רוזמרין, פירורי לחם ופירורי קרקר קרקרים כתוש.
מרכיבים שתצטרך
קרקריםקרקרים
פירורי לחםפירורי לחם
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
רוזמריןרוזמרין
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
עוף מעייל קל עם קמח; מטבל חזה עוף משוריין בתערובת ביצה, ולאחר מכן תערובת פירורים ומניחים בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' משומנת קלות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
עוף שלםעוף שלם
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים ב 350 מעלות F (175 מעלות C) במשך 1 שעה או עד העוף מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור