קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 30 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

עוף אפוי תת קרקעי ותפוחי אדמה

עוף אפוי תת קרקעי ותפוחי אדמה
עוף אפוי תת קרקעי ותפוחי אדמה נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 426 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. אם יש לכם אפיית תפוחי אדמה, אורגנו, שמן צמחי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-10 היו אומרים שזה פגע במקום. . נסו תבשיל עוף תת קרקעי, תפוחי אדמה מתוקים אפויים עם נקניק עוף ותפוחים ותפוחי אדמה אפויים עם עוף מוקרם, ו סלט הירקות התת קרקעי שלי (מתכונים דומים).

הוראות

1
לחפור בור על 1 רגל לתוך האדמה.
2
מניחים שכבה של גחלים חמות בתחתית, ומכסים בשכבת 1/2 אינץ ' של לכלוך.
3
לשפשף את חזה העוף עם שמן, ואז מתבלים עם מלח שום, פלפל, אורגנו. לעטוף כל שד בצורה מאובטחת בנייר אלומיניום ולמקם לתוך החור.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוףחזה עוף
מלח שוםמלח שום
אורגנואורגנו
פלפלפלפל
עוטףעוטף
שמן בישולשמן בישול
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
מכסים את החור עם כ 6 אינץ ' של לכלוך ולאפשר העוף לבשל במשך 3 עד 4 שעות. כ -45 דקות לפני שאתה מוכן לאכול, לעטוף את תפוחי האדמה בנפרד בנייר אלומיניום, ולמקם אותם בגחלים של מדורה לבשל. כאשר תפוחי האדמה מוכנים, לחפור את העוף ומגישים עם תפוחי אדמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
עוף שלםעוף שלם
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום