עוף בגריל ופסטה לשיער מלאך
עוף בגריל ושיער מלאך פסטן הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 448 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, פסטו, חצאי חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. וזה טוב. מתכונים דומים: פסטה עם שיער מלאכי ועוף, פסטה שיער מלאך עם עוף, ו פסטה שיער מלאך מסמיק עם עוף.
הוראות
לבשל פסטה שיער מלאך במים רותחים עד אל דנטה.
בסיר גדול מעל חום בינוני שום טחון בשמן זית.
מוסיפים עוף קצוץ, פסטה מבושלת ומרוקנת, רוטב פסטו ומערבבים היטב.