קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות10
מגזין

עוף בגריל ופסטה לשיער מלאך

עוף בגריל ופסטה לשיער מלאך
עוף בגריל ושיער מלאך פסטן הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 448 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לכם שמן זית, פסטו, חצאי חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. וזה טוב. מתכונים דומים: פסטה עם שיער מלאכי ועוף, פסטה שיער מלאך עם עוף, ו פסטה שיער מלאך מסמיק עם עוף.

הוראות

1
לבשל פסטה שיער מלאך במים רותחים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
פסטה שיער מלאךפסטה שיער מלאך
3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים3 כפות שמן אגוזי מלך קלויים
2
ניקוז.
3
בסיר גדול מעל חום בינוני שום טחון בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
חמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשהחמאה, ועוד 3 כפות מומסות להברשה
4
מוסיפים עוף קצוץ, פסטה מבושלת ומרוקנת, רוטב פסטו ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
5
למעלה עם שקדים קלויים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
6
מגישים חם או קר.