קושימומחה
מוכן ב1 ש, 50 דק.
מנות6
ציון בריאות18
מגזין

עוף בגריל לימון וסלט פסטה

עוף בגריל לימון וסלט פסטה
עוף בגריל לימון וסלט פסטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 20 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 295 קלוריות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 6 . אם יש לך מיץ לימון, פסטת עניבת פרפר, חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -50 דקות. נסו עוף בגריל עם פסטה בזיליקום לימון, קישואים בגריל, חציל עם לימון וסלט פסטה פורטר, ו עוף בגריל עם לימון קרמי, אספרגוס ופסטה עם ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

1
מקציפים חרדל, שמן ומיץ לימון עם מקציף תיל עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
2
מערבבים פסטה, עוף, ברוקולי ופלפל אדום בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
להוסיף תערובת חרדל; לזרוק מעיל. כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
4
מקררים לפחות 1 שעה לפני ההגשה.