קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

עוף בגריל עם דובדבנים וגבינת עיזים

עוף בגריל עם דובדבנים וגבינת עיזים
עוף בגריל עם דובדבנים וגבינת עיזים עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 345 קלוריות, 52 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו דובדבנים, חצאי חזה עוף, גבינת neufchâtel, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. , שהוא מוצק. נסו סלט עוף צרוב עם דובדבנים ורוטב גבינת עיזים, סלט עוף צרוב עם דובדבנים ורוטב גבינת עיזים, ו סלט עם דובדבנים, גבינת עיזים ופיסטוקים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים חריץ אופקי במרכז כל חזה עוף, חיתוך ככל האפשר מבלי לחתוך, כדי להפוך כיס.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
2
בקערה קטנה, מערבבים יחד גבינת עיזים וגבינת Neufchtel. דוחסים תערובת גבינה לכל שד, לוחצים על תערובת באופן שווה עם אצבעות. הכנס על 7 דובדבנים לתוך כל שד ולאחר מכן פתח מאובטח עם קיסמים כדי למנוע דולף במהלך הבישול.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מחממים גריל או משמנים מחבת גריל ומחממים על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
4
מוסיפים עוף ומבשלים, מכוסים, במשך 15 דקות, הופכים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
הסר קיסמים לפני ההגשה.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
6
מקשטים עם דובדבנים טריים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס2 חבילות (90 גרם) של ליידי אינג'רס