עוף בגריל של סנדי עם סלסה פירות
העוף בגריל של סנדי עם פירות Salsan הוא מתכון מקסיקני המגיש 4. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 362 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה למדי עבור יום העצמאות. אם יש לך כוסברה, פלפל, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב האפרסקים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קל כמו אפרסקים עוגה כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זה מובא לך על ידי BettyCrocker.com. לוקח את כל הגורמים בחשבון, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 53% וזה טוב. מתכונים דומים: עוף בגריל של סנדי עם סלסה פירות, עוף בגריל עם סלסה פירות, ו סטייק חצאית בגריל עם סלסה פירות.
הוראות
מערבבים 1/4 כוס מיץ ליים, 1/4 כוס שמן זית, 1 כף טקילה ו 1 כפית צ ' ילי בכוס רדודה או צלחת פלסטיק.
מפזרים עוף עם 1/2 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל.
מוסיפים עוף למרינדה; פונים למעיל. כיסוי ומקרר 30 דקות.
מערבבים את שאר החומרים למעט סלט ירקות בכוס או קערת פלסטיק. מערבבים הנותרים 1 מיץ לימון, 1 כף שמן זית, 1 כף טקילה, 1 כפית צ ' ילי, 1/4 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל. כיסוי וקירור בזמן צליית עוף.
הסר עוף מן המרינדה; ריזרב מרינדה. כיסוי ועוף גריל 4 עד 6 אינץ ' מחום בינוני 10 עד 20 דקות, צחצוח 2 או 3 פעמים עם מרינדה, עד מיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי שלחתיכות יקרות נחתכים. תיפטר מכל המרינדה שנותרה.
מחלקים ירקות סלט בין 4 צלחות. פרוסת עוף; לארגן על ירקות. סלסת פירות כפית על עוף.