עוף בגריל שלם עם ארוגולה נבולה

עוף בגריל שלם עם ארוגולה נבולה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 75 גרם חלבון 64 גרם של שומן, וסך הכל 893 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח ופלפל, בצל פנינה כבוש, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו סרדינים בגריל על ארוגולה תינוק נבול, ארוגולה נבולה, ו סלט ארוגולה נבול (מתכונים דומים).