עוף בזיליקום ופסטה
עוף בזיליקום ופסטה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 730 קלוריות, 39 גרם חלבון ו 34 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לכם חצאי חזה עוף, פסטה rotini, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב השמנת הכבדה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סופות שלג תוצרת בית עם ביצי חמאת בוטנים של ריס כקינוח. נסו עוף בזיליקום תאילנדי ו 5 בזיליקום מלוח-משופר פסטה s, פסטה עוף בזיליקום לימון, ו אופים עוף ופסטה עם בזיליקום (מתכונים דומים).
הוראות
בסיר גדול עם מים מלוחים רותחים לבשל פסטה rotini עד אל דנטה.
בינתיים, במחבת גדולה להמיס את החמאה או מרגרינה.
מוסיפים את העוף הקצוץ ושום, לטגן עד חום קל ומיצים לרוץ ברור. מערבבים את פלפל שחור הקרקע, בזיליקום יבש, שמנת כבדה, גבינת פרמזן מגוררת. מביאים לרתיחה ומבשלים במשך 3 עד 4 דקות.
לזרוק פסטה סחוטה עם רוטב בזיליקום ומגישים מיד.