עוף בלימון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף לימון. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון משרת 8 . מנה אחת מכילה עד 31 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 201 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם יש לך לימון, שמן צמחי, חצאי חזה עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו חמאה לימון עוף ועוף עשב לימון, צליפיני עוף בלימון עם רוטב שמנת שום לימון, ו

הוראות

לשטח כל חזה עוף בעובי של חצי עד 1/4 אינץ ' בין יריעות ניילון נצמד או נייר שעווה.

מרכיבים שתצטרך

מרגריטה® קפיקולה

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

מפזרים את שני הצדדים של עוף עם פלפל לימון.

מרכיבים שתצטרך

פלפל לימון

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שמן חום במחבת 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. מבשלים עוף, מיץ לימון וקליפת לימון בשמן 15 עד 20 דקות, הפיכת עוף פעם אחת תערובת מיץ ערבוב מדי פעם, עד מיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי חתיכות עבות נחתכים.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים