עוף בליקי

עוף בגארליקי עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 173 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. אם יש לך חזה עוף, שיני שום, אורגנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-20 דקות. נסו עוף פלפל לימון עם שום-להפוך עוף garlicky בקלות בתנור, עוף פיקטה בגארליקי, ו עוף בגארליקי פרמזן (מתכונים דומים).