קושימומחה
מוכן ב12 שעות, 55 דק.
מנות8
ציון בריאות9
מגזין

עוף בסגנון טנדורי

עוף בסגנון טנדורי
עוף בסגנון טנדורי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 152 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 4g של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 12 שעות ו-55 דקות. אם יש לכם זנגביל טחון, מים, הל טחון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב ג'ינג'ר הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. נסו עוף בסגנון טנדורי, עוף צלוי בסגנון טנדורי, ו עוף בגריל בסגנון טנדורי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים עוף בכוס או קערת פלסטיק.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
2
מערבבים מים וחרדל; מערבבים במרכיבים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
כפית אחת של תערובת תיבול סאזוןכפית אחת של תערובת תיבול סאזון
3
יוצקים מעל עוף; להפוך מעיל היטב עם מרינדה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מכסים ומקררים לפחות 12 שעות אבל לא יותר מ 24 שעות.
5
מחממים תנור ל-375-אף.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
6
הסר עוף מן המרינדה; מניחים עוף בתבנית אפייה מלבנית ungreased, 13x9x2 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שומשום קלוי, לקישוט3 כפות שומשום קלוי, לקישוט
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
7
אופים חשופים כ 45 דקות או עד מיץ של עוף הוא כבר לא ורוד כאשר מרכזי חתיכות העבות ביותר נחתכים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
8
מקשטים עם פרוסות לימון אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט