קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות42
מגזין

עוף בסגנון טריני

עוף בסגנון טריני
עוף בסגנון טריני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 366 קלוריות, 31 גר' של חלבון, ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך סוכר, פלפל קאיין, תיבול sazon, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: שלי בסגנון טריני מבושל ומטוגן קסבה (יוקה), כנפי טריני תמרינדי, ו Chasseur עוף (עוף בסגנון האנטר) עם פולנטה שמנת עם Gruyere ופרמזן.

הוראות

1
מערבבים יחד את אבקת השום, מלח, פלפל קאיין, ו sazon תיבול בצלחת רדודה. חתיכות עוף מעיל עם תערובת זו.
מרכיבים שתצטרך
חתיכות עוףחתיכות עוף
אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורהאפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה
2
מחממים תנור הולנדי או מחבת כבדה עם מכסה מעל חום בינוני לפחות 3 דקות.
3
מפזרים את הסוכר על החלק התחתון של המחבת, ומערבבים בעדינות עד שהוא הופך נוזלי caramelizes.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים את העוף, מכסים ומבשלים כ -25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר כיסוי, ומבשלים עוד 15 עד 20 דקות, נותן את המיצים לבשל עד שהם כמעט נעלמו.
6
תוסיף את הבוק צ ' וי, ותבשל רק עד שתתייבש.
מרכיבים שתצטרך