עוף בסגנון מקסיקני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עוף בסגנון מקסיקני. מנה זו מכילה כ 43 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 673 קלוריות. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. לך לחנות ותביא סוכר, תיבול מקסיקני, פלפל מוקפץ, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: מרק עוף בסגנון מקסיקני, עוף בסגנון מקסיקני עם פנה, ו עוף בסגנון מקסיקני קייב.
הוראות
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה.
מניחים מחבת nonstick גדולה מצופה ספריי בישול מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים עוף ומפזרים באופן שווה עם תערובת אבקת צ ' ילי. למעלה עם פלפל מוקפץ ובצל.
יוצקים תערובת סלסה באופן שווה מעל. מביאים לרתיחה; מכסים ומפחיתים חום. מבשלים 10 דקות או עד העוף נעשה.