קושימומחה
מוכן ב4 שעות, 3 דק.
מנות4
ציון בריאות29
מגזין

עוף בסיר חרס עם שעועית שחורה וגבינת שמנת...יאם!

עוף בסיר חרס עם שעועית שחורה וגבינת שמנת...יאם!
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? עוף בסיר חרס עם שעועית שחורה וגבינת שמנת...יאם! יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 532 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 24 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שעועית, תירס, סלסה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גבינת שמנת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גבינת שמנת טריזים קינוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו -3 דקות. נסו עוף בסיר חרס עם שעועית שחורה וגבינת שמנת...יאם!, עוף בסיר חרס עם שעועית שחורה ברוטב שמנת, ו עוף Crockpot עם שעועית שחורה ברוטב גבינת שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
1 לקחת 4-5 קפוא, כן, קפוא, חזה עוף ללא עצמות לשים בסיר חרס.2
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
2
להוסיף 1 פחית שעועית שחורה, סחוט, 1 צנצנת של סלסה, 1 פחית תירס סחוט.3 לשמור בסיר קרוק על גבוה במשך כ 4-5 שעות או עד העוף מבושל.4
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)2 כוסות עוף (כ-6 קציצות קפואות)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
Dientes De AjoDientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
חמאה ללא מלח, לשימון הכנסחמאה ללא מלח, לשימון הכנס
3
להוסיף 1 חבילה של גבינת שמנת (פשוט לזרוק אותו על גבי!) ולתת לשבת במשך כ 1/2 שעה.5 הכל נעשה וליהנות!
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות