עוף בצל קריספי
עוף בצל קריספי היא מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 24 גרם חלבון , 47 גרם שומן , ובסך הכל 605 קלוריות . , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש חמאה, חצאי חזה עוף, מלח שום ופלפל. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . עם ציון של 38% , המנה הזו גרועה למדי. עוף מטוגן עם עשבי תיבול קריספי , עוף מטוגן פריך , ועוף כתום קריספי דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
בקערה רדודה מערבבים את החמאה, רוטב ווסטרשייר, חרדל, מלח שום ופלפל. בקערה רדודה נוספת מוסיפים 1/2 כוס בצל מטוגן. טובלים את העוף בתערובת החמאה, ואז מצפים בבצל.
מניחים ב-9 אינץ' משומן. תבנית אפייה מרובעת. למעלה עם הבצל שנותר; מטפטפים את כל תערובת החמאה שנותרה.
אופים, ללא כיסוי, ב-350 מעלות למשך 30-35 דקות או עד שמדחום בשר מצביע על 170 מעלות.