עוף ברוזמרין עם רוטב אוכמניות

עוף רוזמרין עם רוטב אוכמניות נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 322 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. . גשו לסופר וקנו פלפל טרי, חרדל, מיץ רימונים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הדבש אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת זנגביל דבש כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. נסו רוזמרין-מרווה ושום פילה עם רוטב אוכמניות בר, עוף ברוטב רוזמרין, ו עוף ברוזמרין עם רוטב עגבניות (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים יחד רוזמרין, בזיליקום, ופלפל בקערה קטנה.

מרכיבים שתצטרך

שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות

1 בצל אדום, קוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

יוצקים את שמן הזית לתוך צלחת רדודה.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

דופק את חזה העוף לבערך 3/4 אינץ ' עובי. לשפשף כל שד עם רוטב adobo.

מרכיבים שתצטרך

פלפל אדום קצוץ דק (בערך 1 פלפל בינוני)

(אפשר להחליף את המוצרלה)

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

מפזרים את שני הצדדים של כל שד עם תערובת רוזמרין ולשכב אותם בשמן זית; לאפשר להשרות על 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

בינתיים, להכין את הרוטב.

מרכיבים שתצטרך

הצעת הגשה: להגיש על פסטה

מחממים את מיץ הרימון בסיר על אש בינונית. לאחר מיץ חם, מערבבים את שימורי אוכמניות, אוכמניות, דבש, חרדל, זרעי חרדל. מבשלים ומערבבים עד שהרוטב מתעבה, 10 עד 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

מיץ רימונים