עוף ברוטב איטלקי קלוי

עוף עשבי תיבול איטלקי קלוי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 517 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 36 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לכי לחנות ותאספי פירורי לחם, רוטב לסלט, חזה עוף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הרוטב סלט אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קערה אחת עוגת שוקולד כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . מתכונים דומים: עוף ברוטב איטלקי קלוי, ברוקולי צלוי עשבי תיבול איטלקי, ו עוף ברוסקטה עשב איטלקי.

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

תנור

מניחים חזה עוף בתבנית אפייה 9x13 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

חזה עוף

ציוד שתשתמש בו

תבנית אפייה

יוצקים רוטב סלט על עוף. מכסים צלחת ומקררים במשך 30 דקות עד 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב לסלט

עוף שלם

מגלגלים כל חתיכת עוף בפירורי מלית. חזור לתבנית אפייה. מכסים בנייר אלומיניום ואופים בתנור שחומם מראש במשך כ -45 דקות או עד העוף מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.

מרכיבים שתצטרך

מילוי