עוף ברוטב זרעי דלעת

עוף עם רוטב זרעי דלעת הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 383 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מsaveur יש 6 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך זרעי דלעת, פיסטוקים, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב זרעי שומשום אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם בננה שומשום כקינוח. נסו עוף ברוטב זרעי דלעת, עוף ברוטב דלעת ירוק, ו ארוחת ערב הערב: עוף עם רוטב זרעי דלעת (מתכונים דומים).