קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

עוף ברוטב יין פורט

עוף ברוטב יין פורט
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל עוף עם רוטב יין פורט. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, יש בו בסה"כ : 271 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך פפריקה, פורט, גבינת gorgonzola, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: רוטב פטריות יין פורט, חזיר עם יין פורט ורוטב צימוקים, ו מדליונים בקר עם רוטב פאן יין פורט.

הוראות

1
כדי להכין עוף, לחמם מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מערבבים פפריקה, טימין, מלח ופלפל; לשפשף באופן שווה על עוף. מחבת מעייל קלה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
עוף שלםעוף שלם
פפריקהפפריקה
פלפלפלפל
טימיןטימין
מלחמלח
לשפשף תיבול יבשלשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים את העוף למחבת; מבשלים 4 דקות בכל צד או עד לסיום.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
כדי להכין רוטב, לשלב פורט מרק בסיר קטן; להביא לרתיחה. להפחית חום; מבשלים 3 דקות או עד מופחת 1/4 כוס.
מרכיבים שתצטרך
מרקמרק
רוטברוטב
יציאהיציאה
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
5
הסר מהחום; מערבבים בחמאה עד מומס. רוטב כפית על עוף, ומפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
חמאהחמאה
גבינהגבינה
רוטברוטב