עוף ברוטב רוזמרין
עוף עם רוטב רוזמרין עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם יש לך חצי וחצי, רוזמרין, פחות נתרן עוף מרק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב רוזמרין טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,יוגורט וניל עם קומפוט ענבים ואוכמניות עם דבש ורוזמרין טרי: ארוחת בוקר קלה או קינוח כקינוח. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו עוף עם רוטב חמאת רוזמרין עבור 2, עוף ברוטב רוזמרין-בצל, ו עוף ברוזמרין עם רוטב עגבניות (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים שמן זית במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים עוף למחבת; מבשלים 3 דקות בכל צד.
מוסיפים בצל ירוק, יין ורוזמרין; מבשלים 30 שניות. מערבבים במרק; לבשל 2 דקות.
הוסף חצי וחצי; לבשל 2 דקות.