עוף ברוטב שמנת
עוף ברוטב שמנת נטול גלוטן, מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 219 קלוריות. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו לימון, מיץ לימון, חצאי חזה עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. נסו עוף ברוטב שמנת, רוטב פטריות עוף שמנת, ו חזה עוף עם רוטב פטריות שמנת (מתכונים דומים).
הוראות
במחבת nonstick גדולה, לבשל עוף בשמן 5-6 דקות משני הצדדים או עד השחמה. ניקוז. בקערה גדולה, לשלב את המרק, חלב, מיץ לימון ופלפל.
לשפוך על עוף. מעל כל חזה עוף עם פרוסת לימון. להפחית חום; לכסות ומבשלים עד כ 5 דקות או עד מדחום בשר קורא 170°.