עוף ג'ק באפלו
עוף ג'ק באפלו דורש בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 264 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שזה פגע במקום. זה עובד היטב כמנה עיקרית. אם יש לך פלפל, גבינת pepperjack, פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . מתכונים דומים: כריך גבינה בגריל של מרי עם עוף באפלו חריף, פלפל ג'ק וגבינה כחולה, בייקון ג'ק עוף, ו עוף ג'ק ברביקיו.
הוראות
מחממים את התנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). בעוד התנור מתחמם מראש, מניחים את שדי העוף בתבנית אפייה רדודה. מכסים ברוטב כנף חם, ומאפשרים להשרות בטמפרטורת החדר עד שהתנור חם.
אופים את העוף ברוטב במשך 20 דקות. פתח את התנור, ומניח את רצועות הפלפל האדום והצהוב על גבי העוף.
מניחים פרוסות גבינה על הפלפלים והעוף.
אופים במשך 15 דקות נוספות. מיצי העוף צריכים לרוץ ברורים, והמרכז כבר לא ורוד.